SẮP XẾP NĂM CŨ, CHỌN ĐIỀU QUAN TRỌNG NHẤT CHO NĂM MỚI tại sự kiện DỌN LÒNG ĐÓN TẾT
Cuộc sống hiện đại đang cuốn chúng ta đi nhanh hơn? Tết dương lịch vừa qua, Tết âm lịch đã gần kề. Chưa kịp làm gì thì đã Tết” – không ít người cảm thấy bối rối và áp lực trong giai đoạn giao thời giữa năm cũ và năm mới…
Còn bạn, đã kịp sắp xếp lại những mảnh ghép cuộc sống sau một năm bận rộn chưa? Nhà cửa, công việc, tài chính, sức khoẻ, mối quan hệ, và cả tâm trí – tất cả cần một chút thời gian để nhìn lại, dọn dẹp và sắp xếp trước khi bước vào năm mới.
DỌN LÒNG ĐÓN TẾT là sự kiện đặc biệt được Mental Wellbeing Việt Nam tổ chức online, hoàn toàn miễn phí qua Zoom, dành riêng cho phụ nữ từ 18 tuổi quan tâm đến “wellbeing” và “sức khỏe tinh thần”, giúp bạn tìm thấy sự rõ ràng và cân bằng ngay trước thềm năm mới.
NỘI DUNG eq TALK – Ứng dụng mô hình Framework 3Fs gồm:
1. Free Your Space (Things):
Dọn dẹp không gian vật chất (nhà cửa, đồ dùng, tài liệu, thiết bị số) để tạo cảm giác nhẹ nhàng và cải thiện sức khỏe tinh thần.
2. Free Your Heart (Relationships):
Thanh lọc các mối quan hệ, buông bỏ những tương tác không còn phù hợp, nuôi dưỡng kết nối tích cực để tạo sự nhẹ nhàng trong tâm hồn.
3. Free Your Mind (the Self):
Thanh lọc thân-tâm-trí, buông bỏ thói quen xấu và tư duy hạn chế, tìm lại sự cân bằng và kết nối sâu sắc với bản thân.
* Lên kế hoạch DỌN DẸP đúng nghĩa: Nhìn lại năm cũ, DỌN ĐI những điều dang dở, những lựa chọn không phù hợp, những suy nghĩ lộn xộn. DỌN DẸP: những món đồ dư thừa trong tủ, những file rác trên máy tính và điện thoại, lên kế hoạch F5 môi trường sống, chăm chút cho ngôi nhà và căn phòng của mình.
** THE ONE THING – Chọn điều quan trọng nhất: Giữa vô vàn mục tiêu, làm thế nào để xác định điều thật sự quan trọng với bạn trong năm mới? Để bản kế hoạch sau Tết rõ ràng hơn, không còn dấu vết của những hoang mang. Từ lựa chọn ưu tiên để bắt tay vào xây dựng kế hoạch cụ thể, sẵn sàng bắt đầu năm mới với tinh thần tích cực, năng lượng đầy đặn và bản danh sách những việc cần làm
***DESIGN WELLBEING: bạn sẽ được hướng dẫn chi tiết, bao gồm lộ trình và công cụ, để tự thiết kế “WELLBEING” cho năm mới. Wellbeing là TỪ KHÓA QUAN TRỌNG bất kỳ ai cũng cần xây dựng nếu muốn có 1 cuộc sống cân bằng và hạnh phúc.
EQ TALK: DỌN LÒNG ĐÓN TẾT
20.1.2025
Tối Thứ Hai 19:30
Điều phối bởi
Tea & Vanilla
Hình thức
Online Zoom
Đối Tượng
Nam, Nữ trên 18 tuổi
Hoàn toàn
Miễn phí
Phòng Zoom
Giới hạn số người
Hơn cả một sự kiện, đây là thời gian để bạn kết nối với chính mình, sắp xếp lại tâm trí, và định hướng rõ ràng về tương lai. Đừng để những lo lắng của năm cũ ngăn bạn tận hưởng một năm mới trọn vẹn. Đăng ký tham gia, rủ luôn cả người nhà và hội bạn thân, để nhau bắt đầu hành trình DỌN LÒNG ĐÓN TẾT