BÀI TEST THE BLOB TREE:
NHỮNG NGƯỜI TÍ HON NÀY NÓI GÌ VỀ BẠN?
⭐Tại sao có lúc bạn vẫn thấy trống rỗng dù vừa mới đạt được mục tiêu?
⭐Tại sao khi ở trên “đỉnh cao” của sự nghiệp bạn lại thấy cô đơn?
⭐Tại sao lúc này bạn lại chỉ muốn tạm ngừng lại mọi thứ trước khi bước tiếp?
Trạng thái hiện tại của bạn là gì? Cân bằng – yếu đuối – vui vẻ – khép kín – hoà đồng – có động lực – thích nghi hay đang trong cơn khủng hoảng?
Bạn đang ở vị trí nào trong 1 nhóm (gia đình, công việc, bạn bè)? Và bạn nên làm gì tiếp theo?
21 người tí hon trong bức hình dưới đây sẽ giúp bạn trả lời những câu hỏi này!
MENTAL WELLBEING VIỆT NAM giới thiệu đến bạn 1 bài test thú vị mang tên: “The Blob Tree” giúp bạn quan sát và hiểu hơn về bản thân.
Blob Tree là một bức tranh có 21 nhân vật Blob ở nhiều vị trí khác nhau trên một cái cây. Thông qua những nhân vật “Blob” – không giới tính, không tuổi tác, không màu da, đại diện cho trạng thái cảm xúc hoặc trải nghiệm chung của con người, từ tự tin, nỗ lực, cô đơn, mệt mỏi, đến bình an và kết nối. Chính vì thế, Blob Tree có thể được sử dụng cho mọi đối tượng, từ trẻ em 4 tuổi cho đến người trưởng thành và người cao tuổi.
Công cụ này được sáng tạo và phát triển bởi Pip Wilson và Ian Long, 2 nhà giáo dục người Anh, những người tiên phong trong việc mang trí tuệ cảm xúc vào giáo dục và phát triển con người.
Nội dung bạn đang xem do Mental Wellbeing Việt Nam dịch và biên soạn.
Ban đầu, công cụ được thiết kế để hỗ trợ trẻ em và thanh thiếu niên diễn đạt cảm xúc trong môi trường học đường. Sau đó, Blob Tree được ứng dụng rộng rãi trong trị liệu cá nhân (counseling), giáo dục cảm xúc, coaching và phát triển đội nhóm tại nhiều quốc gia.
Hiện nay, Blob Tree được sử dụng tại hơn 30 ngôn ngữ trên toàn thế giới.
Công cụ này đặc biệt hữu ích khi người tham gia chưa thể gọi tên rõ ràng trạng thái cảm xúc hiện tại.
Thay vì hỏi trực tiếp: “Bạn đang cảm thấy gì?”, Blob Tree mời bạn nhìn vào một bức tranh và chọn 1 trong 21 nhân vật có trạng thái và vị trí khác nhau quanh 1 cái cây trong bức tranh: có người đang trèo lên, có người đã đứng trên đỉnh, có người đang ngồi yên dưới gốc cây, có người đang rơi xuống, có người đang đứng tách biệt,…
Trong quá trình đó, bạn đang vô thức “chiếu” cảm xúc và nội tâm của chính mình lên hình ảnh được chọn.
Kết quả bài test giúp bạn:
✎ Nhận diện trạng thái cảm xúc nổi trội của bạn ở thời điểm hiện tại
✎ Định vị được vị trí của mình trong tập thể, đội nhóm, gia đình, bạn bè
✎ Phát hiện nhu cầu cảm xúc đang được đáp ứng hoặc còn thiếu hụt
✎ Có cơ sở để điều chỉnh hành vi, cảm xúc và kế hoạch phát triển bản thân
⭐ Lưu ý: Kết quả bài test không nhằm dán nhãn con người bạn mà chỉ phản ánh trạng thái tại thời điểm hiện tại, và hoàn toàn có thể thay đổi.
CÁC BƯỚC LÀM BÀI TEST (MIỄN PHÍ)
Mỗi hình người trong bức tranh này có trạng thái và vị trí khác nhau trên cây
Bạn sẽ chọn vị trí nào giống bạn nhất ở thời điểm hiện tại? Hãy chọn nhanh, đừng suy nghĩ quá lâu sẽ ra kết quả không chính xác. Trung thực với cảm xúc của mình nhé!
Các câu hỏi gợi mở sau khi chọn
Sau khi đã có được lựa chọn của mình, hãy tự hỏi:
– Nhân vật này đang cảm thấy điều gì?
– Mức năng lượng của họ ra sao?
– Họ đang một mình hay kết nối với người khác?
– Họ đang tiến lên, đứng yên hay tụt xuống?
– Hình này phản ánh điều gì về cuộc sống của bạn hiện tại?
– Có hình nào bạn muốn trở thành trong 3–6 tháng tới không?
– Điều gì đang ngăn bạn di chuyển từ vị trí hiện tại đến vị trí mong muốn?
ĐIỀN THÔNG TIN ĐỂ NHẬN
KẾT QUẢ BÀI TEST (MIỄN PHÍ)
Sau khi có kết quả bài test, bạn nên làm gì tiếp theo?
Hiểu mình là để kiến tạo chính mình, thay vì “dán dãn” và “đóng khung” bản thân.
Từ kết quả này, bạn có thể :
– Tìm 1 hình ảnh trong bức tranh là người bạn muốn trở thành.
– Quay lại đọc kết quả xem người đó mang từ khoá gì
– Hỏi mình xem mình thích gì ở hình mẫu đó
– Lập kế hoạch và có lộ trình để phát triển bản thân trở thành phiên bản mơ ước đó
Cân nhắc tham gia SERIES EQ TALK 2026 của Mental Wellbeing Việt Namđể hiện thực hóa bản kế hoạch bạn đang có,. Một hành trình phát triển bản thân trong 1 năm, với Combo 10 buổi Talk online xoay quanh các chủ đề gia tăng nội lực, làm chủ kỹ năng, cân bằng tâm trí, xây dựng mối quan hệ lành mạnh, duy trì, năng lượng tích cực cần có trong thời đại FOMO, tăng khả năng quản trị cảm xúc và động lực đạt đến mục tiêu… Thông tin chi tiết TẠI ĐÂY
Hoặc bạn đặt lịch tư vấn 1–1 (miễn phí trong 30 phút) với các chuyên gia của Mental Wellbeing Việt Nam, để được phân tích sâu kết quả bài test và xây dựng hướng cải thiện phù hợp với bạn. Bấm vào đây để đặt lịch, hoặc LIÊN LẠC qua số hotline/ Zalo/ SMS: +84 866 204 335 (Ruby)
Về MENTAL WELLBEING VIỆT NAM
Là trung tâm đào tạo nâng cao Sức khỏe Tinh thần cho người Việt. Đối tác chính thức của Six Seconds tại Việt Nam với các khóa học về trí tuệ cảm xúc (EQ) và Mental Wellbeing được cấp chứng nhận sau khi hoàn thành.