Ai cũng biết EQ là trí tuệ cảm xúc. Nhưng không phải ai cũng thực sự có EQ trong cuộc sống.

Theo Six Seconds, tổ chức nghiên cứu và đào tạo về EQ lâu đời và uy tín thế giới, Trí tuệ cảm xúc là khả năng nhận diện, hiểu và vận dụng cảm xúc để đưa ra những lựa chọn hiệu quả hơn, xây dựng các mối quan hệ tốt đẹp và tạo ra những thay đổi tích cực trong cuộc sống.

Thiếu EQ, bạn dễ rơi vào căng thẳng, kiệt sức, xung đột trong gia đình và bất đồng nơi làm việc. Để chạy đua với xã hội đang phát triển liên tục và cạnh tranh khốc liệt, đôi khi bạn đánh mất chính mình và gặp vấn đề với các mối quan hệ xung quanh, do vậy càng thêm lo âu, mệt mỏi.

Có EQ, bạn hiểu mình, lựa chọn phù hợp, biết thiết lập ranh giới, biết đâu là điều mà mình ưu tiên thay vì cố gắng làm hài lòng tất cả.

Giới chuyên môn đã chứng minh EQ tác động rõ rệt tới chất lượng công việc của 1 người: giúp họ làm việc tập trung và hiệu suất hơn hơn, giao tiếp hiệu quả hơn và biết quản lý cảm xúc trước áp lực.

Đặc biệt, EQ không phải là năng lực cố định hay bẩm sinh, mà hoàn toàn có thể được phát triển thông qua luyện tập, thực hành.

Trong nỗ lực lan tỏa kiến thức trí tuệ cảm xúc tới người Việt, nhất là giữa bối cảnh xã hội nhiều áp lực và biến động, Mental Wellbeing Việt Nam mời bạn tham gia VÒNG TRÒN THỰC HÀNH NĂNG LỰC TRÍ TUỆ CẢM XÚC 2027 diễn ra online định kỳ hàng tháng với mức phí hạt dẻ để bất kỳ ai, đang sống ở bất kỳ đâu cũng có thể tham gia.